أربطة الركبة

 أربطة الركبة هي أشرطة قوية من الأنسجة تربط عظام الركبة ببعضها البعض وتساعد على استقرار المفصل.

هناك أربعة أربطة رئيسية في الركبة:

• الرباط الصليبي الأمامي (ACL): يمنع حركة الساق إلى الأمام بشكل مفرط.
• الرباط الصليبي الخلفي (PCL): يمنع حركة الساق إلى الخلف بشكل مفرط.
• الرباط الجانبي الإنسي (MCL): يمنع الانحناء الداخلي للركبة.
• الرباط الجانبي الظنبوبي (LCL): يمنع الانحناء الخارجي للركبة.

ما هو تمزق أربطة الركبة؟

يحدث تمزق أربطة الركبة عندما تتمدد أو تتمزق إحدى أربطة الركبة.

أسباب تمزق أربطة الركبة:

• الإصابات: مثل التواء الركبة أو السقوط على الركبة.
• الحركات المتكررة: مثل القفز أو الجري أو تغيير الاتجاه بشكل مفاجئ.
• ضعف العضلات: قد تزيد عضلات الفخذين والركبتين الضعيفة من خطر الإصابة بتمزق الأربطة.
• الحالات المزمنة: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام، يمكن أن تضعف الأربطة وتجعلها أكثر عرضة للتمزق.

أعراض تمزق أربطة الركبة:

• الألم: ألم حاد في الركبة، خاصة عند تحمّل الوزن عليها أو تحريكها.
• التورم: تورم في الركبة.
• الخدر: خدر أو وخز في الركبة.
• عدم الاستقرار: شعور بعدم الاستقرار في الركبة، أو أنها قد "تنخلع".
• صعوبة في المشي: صعوبة في المشي أو الجري أو القفز.

تشخيص تمزق أربطة الركبة:

• الفحص البدني: سيقوم الطبيب بفحص ركبتك للتحقق من وجود ألم وتورم وعدم استقرار.
• اختبارات التصوير: قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، لتقييم حالة أربطة الركبة.

علاج تمزق أربطة الركبة:

يعتمد علاج تمزق أربطة الركبة على شدة الإصابة وأهداف المريض.

تشمل خيارات العلاج ما يلي:

• راحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو عدم الاستقرار في الركبة.
• الثلج: وضع كمادات ثلج على الركبة لتقليل التورم والألم.
• الضغط: ارتداء ضمادة ضغط للمساعدة في تقليل التورم.
• الارتفاع: الحفاظ على ركبتك مرفوعة قدر الإمكان.
• الأدوية: تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على استعادة قوة ومرونة ركبتك.
• الدعامة: قد تحتاج إلى ارتداء دعامة للركبة لتوفير الدعم والاستقرار للمفصل.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الرباط الممزق.

الشفاء من تمزق أربطة الركبة:

يستغرق الشفاء من تمزق أربطة الركبة عادةً عدة أشهر.

ستحتاج إلى اتباع تعليمات الطبيب بدقة، والتي قد تشمل:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو عدم الاستقرار في الركبة.
• العلاج الطبيعي: ممارسة تمارين لتقوية العضلات وتحسين مرونة الركبة.
• التأهيل: قد تحتاج إلى المشاركة في برنامج تأهيل للمساعدة في تحسين نطاق حركتك وقوتك.