كيف يتم تاهيل الركبة بعد عملبة الرباط الصليبى

 عملية إصلاح الرباط الصليبي في الركبة هي إجراء جراحي شائع يتطلب بعده فترة من التأهيل الطبيعي لاستعادة القوة والحركة الطبيعية للركبة. يُعتبر تأهيل الركبة بعد عملية الرباط الصليبي تأهيل الركبة بعد عملية الرباط الصليبي جزءًا مهمًا جدًا من العلاج، حيث يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالركبة واستعادة الوظيفة الطبيعية للمفصل.

مراحل التأهيل:

1. المرحلة الأولى (الأسبوع الأول إلى الثالث):

• يتم التركيز في هذه المرحلة على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم من خلال استخدام الثلج والعلاج الدوائي.
• تبدأ الحركة اللطيفة للركبة بمساعدة العصا أو المشي بالوزن الجزئي.
• تمارين الانقباض العضلي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.

2. المرحلة الثانية (الأسبوع الرابع إلى الثامن):

• تزيد تدريجيًا من مدة وشدة التمارين العضلية.
• يتم التركيز على تحسين التوازن والاستقرار من خلال تمارين التوازن.
• بدء التدريب على السير والجري ببطء وبدون وزن إضافي.

3. المرحلة الثالثة (من الشهر الثامن إلى السنة):

• تكثيف التمارين الرياضية لتعزيز القوة والمرونة.
• استئناف الأنشطة الرياضية المعتدلة مع مراقبة الألم والتورم.
• العودة إلى النشاطات الرياضية المتقدمة بعد استشارة الطبيب والمعالج الطبيعي.

الختام:

تأهيل الركبة بعد عملية الرباط الصليبي يتطلب صبرًا والتزامًا، ولكنه يساعد على استعادة القوة والحيوية في الركبة والعودة إلى الحياة النشطة. من الضروري متابعة توجيهات الطبيب والمعالج الطبيعي بدقة وعدم الانفراد بالتدريبات الرياضية قبل الوقت المناسب. باستمرارية التمارين والعناية الجيدة، يمكن للمريض أن يحقق نتائج ممتازة ويعيش حياة نشطة وصحية بعد العملية الجراحية.